Qué necesito saber antes de hacer un retiro en la tradición buddhista

Un retiro en la tradición buddhista es un momento de práctica intensiva, en silencio, de entrenamiento a una 'atención disciplinada' (sati en lengua Pali), que se debe enfocar en la respiración o en otro objeto benéfico, favorable a la calma. El Buddha enseñó cuarenta objetos de contemplación. Los más utilizados son la respiración, la benevolencia, la compasión, la alegría altruista, la ecuanimidad, las partes del cuerpo, los cuatro elementos, la muerte, el cuerpo en descomposición, etc.. Cada persona utilizará esos objetos de contemplación según sus características, afinidades, temperamento, y etapa de su camino. En un ambiente de naturaleza en las afueras de la ciudad, rodeados de calma y paz, las condiciones son propicias para que uno pueda dedicarse plenamente a la meditación y a la contemplación de acuerdo a las técnicas milenarias enseñadas por el Buddha. Con el fin de favorecer la concentración y desconectar, cada uno está invitado a silenciar su teléfono, su tableta, dándose así las mejores condiciones para la práctica de la atención correcta. La atención disciplinada (sati), quiere decir "recordar la tarea a efectuar". La tarea consiste en tratar de enfocar continuamente la atención en un solo objeto, lo cual genera calma mental, tranquilidad. Esa tranquilidad y la confianza que llega con ella, son algunas de las cualidades espirituales que el Buddha enseñó y que cada persona puede aprender a desarrollar y a generar por sí misma. Buddha definió lo que es una 'atención correcta' estableciendo qué objetos son favorables para desarrollarla. Al enfocarse en ese 'objeto favorable', como la respiración, la concentración se intensifica. Y es esa la 'concentración correcta' que necesitaremos para comprender y tener conciencia de las causas del estrés, de la ansiedad y también las causas de la calma, de la tranquilidad. Aprendemos así a desarrollar una felicidad que no nos daña ni a nosotros ni a ningún ser viviente. El marco dentro del que se realizan estas prácticas, esta sutil observación, son las Cuatro Nobles Verdades que marcaron el comienzo de la enseñanza del Buddha. Para efectuar las tareas de sati que van purificando la mente-corazón de sus aflicciones, es necesario un marco de comportamiento ético y moral establecido por el Buddha en los Cinco Preceptos para los laicos y que son los siguientes: ​ 1. Abstenerse de matar a ningún ser viviente. 2. Abstenerse de robar y de tomar lo que no ha sido dado. 3. Abstenerse de cometer adulterio y de sexo ilícito. 4. Abstenerse de mentir y de habla falsa, sarcástica, irónica. 5. Abstenerse de consumir alcohol o drogas. ​